不管是读书时期还是工作了，大多数人起床是要靠意志力的，如果不是生物闹钟特别准时的人，不定上几个闹钟，估计那些赖床份子很难爬下床。

而且闹铃必须是那些聒噪，一大早就振奋人心（吵死人）的，这样你才会不堪入耳起床关掉。

今天要介绍的这款设备不是闹钟，而是一盏灯，还是可以叫你起床的灯。

临床睡眠研究表示The Up Light是个智能的灯泡能够帮助你自然地醒来，并且感觉神清气爽。而你所要做的就是给家里换个灯泡。

你可以在手机电脑上用app来很好的控制你的灯，它耗电只有仅仅9瓦特，节能并且使用期限20年。

通过手机你可以调节灯泡的亮度、颜色，定时开关。根据自己喜欢的亮度颜色来打造一个温馨的氛围。入睡前看书时，当你渐渐进入睡眠，它会自动熄灭，而到了早上需要起床时，它会开到最大亮度，房间立马如白昼一般，眼睛会感觉到这亮度，知道自己该起床了。

为什么说通过灯光来叫醒我们是科学的了？

睡眠专家多年来已经通过光学研究来治疗睡眠障碍者，医生告诉你晚上不是盯着智能手机或屏幕，光有一个巨大的影响你的睡眠健康。而他们现在运用的也是这个原理。到了晚上，光可以防止你的身体释放你的睡眠激素，在早上，它告诉你的身体什么时候开始你的唤醒和睡眠周期。

无论是上班族，上学党，还是外出旅行的人们都需要这款灯，尤其是家里有小孩的，起床气重，不论什么时候都是睡也睡不醒，有了这个之后叫孩子起床也不操心了。

要是有人天生对光感觉迟钝怎么办？日上三竿都感觉不到的话，应该是不起什么作用了吧？